莫司的小說部落格

五月六月應酬頻繁，吃多了喝多了，身上的肉自然也多了。

朋友應該都注意到，只是沒人吭聲。

一次席間我說，過了六月該認真減肥了，

一位十分愛漂亮的朋友立刻提供了新的減肥方子。

她說這個叫 16:8 的減肥法很簡單，而且頗有效，

就是連續禁食16小時，其它8小時可以隨意吃喝 （當然，不代表可以暴飲暴食，吃一磅巧克力之類的）

前天我上網查詢了一下，這個方子口碑不錯；

有人PO了相隔六個月的前後照，腰腹的贅肉確實都消失了........

朋友說她是中午十二點到晚上八點前這段時間吃東西，

然後晚上八點開始到第二天中午十二點禁食，

禁食期間可以喝水、清茶及黑咖啡，一點也不辛苦...........

昨晚跟按摩師提起 16:8 這個方子，

這小孩竟然也知道，立刻說，「喔，intermittent fasting ！」

我很高興，問他是否有效。

他說挺有效的，不過還是盡量避免澱粉質為佳。

「而且，妳應該要做運動配合，光是拉筋不夠的。」他說。

我明白他的意思，他是說我有年紀了，皮膚彈性不像年輕時會得自動收緊..............

不過，我只是想減輕一點「負擔」，其他的並不怎麼在意。

再怎麼保養，始終會老的！

我只想健康優雅的老去............